Женская грудь является мишенью для 15 гормонов, вырабатываемых в организме. Повышенная чувствительность сосков в различные периоды функционирования половой сферы пациентки подтверждает это заключение. В повседневной жизни женщины практически не ощущают излишнюю раздражительность молочных желез. Но в определенные периоды грудь набухает, и соски становятся излишне чувствительными к внешним раздражителям. Обычно данное состояние не является патологией, однако, подобная проблема может возникать и при некоторых заболеваниях.

Читайте в этой статье

Повышение чувствительности сосков молочных желез во время менструального цикла

Довольно часто молодые женщины отмечают, что стали чувствительные соски, непосредственно перед началом менструации. Данное состояние напрямую связанно с изменением гормонального фона у пациенток в этот период.

Вторая фаза менструального цикла характеризуется повышенной секрецией гормона прогестерон. Это вещество принимает активное участие в росте эндометрия матки и усиливает развитие железистой ткани в молочной железе. Пик его воздействия на женскую грудь обычно приходится на 6 — 8 день второй фазы менструального цикла.

Благодаря воздействию прогестерона молочные железы увеличиваются в размерах, а чувствительность сосков и ареолы резко усиливаются. Многие женщины в этот период вынуждены пользоваться бюстгальтерами, имеющими специальные смягчающие прокладки, хотя в повседневной жизни прекрасно обходились без нижнего белья.

Подобное состояние в гинекологии носит название ПМС и встречается по данным зарубежных авторов у 80% менструирующих женщин. Достаточно часто молодые девушки путают предменструальный синдром с беременностью, однако после окончания месячных симптоматика обычно угасает.

ПМС представляет собой сложный комплекс симптомов, возникающий в лютеиновой фазе менструального цикла. Для этого периода характерны психопатологические, вегето-сосудистые и эндокринные нарушения в женском организме. Механизм патогенеза данного симптома изучен мало. Возникновение процесса связывают с действием биологически активных веществ, типа гистамина и серотонина на пациентку. Основными симптомами ПМС называют очень чувствительные соски и мастодинию, то есть и отек молочных желез.

Повышенная раздражительность сосков и ареолы также может быть признаком овуляции. В этот период менструального цикла происходит отторжение яйцеклетки из женского яичника.

В этом процессе основную роль тоже играют женские половые гормоны. На первый план при овуляции выходит эстроген. Под его воздействием происходит рост фолликула и усиливается притяжение эндометрия к яйцеклетке. В этот период молочные железы отличаются отсутствием напряжения, их тактильная чувствительность минимальная.

В середине менструального цикла на смену воздействия эстрогена приходит латинизирующий гормон. Вещество является основной причиной разрыва фолликула и отторжения яйцеклетки из организма. При этом действие гормона распространяется и на молочные железы молодых женщин, что приводит к росту напряжения в груди и увеличению чувствительности сосков.

Повышенная тактильная чувствительность сосков женщины при беременности и лактации

Существует распространенное мнение, что высокая чувствительность сосков является одним из первых признаков зачатия ребенка. С этим утверждением трудно не согласиться.

При наступлении беременности в женском организме начинается глобальная гормональная перестройка. Все органы и системы будущей мамы начинают готовиться к процессу вынашивания беременности и рождению здорового ребенка. Однако не все производимые гормоны служат данной цели.

Многие вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции пациентки, обладают довольно разносторонним действием. Примером может служить гормон окситацин. В организме женщины данное вещество отвечает за подготовку молочных желез к кормлению будущего малыша и стимулирует лактацию.

Природой так задумано, что для усиления продуцирования окситацина в кровь и молочные железы пациентки необходима физическая стимуляция женской груди и сосков. Под воздействием сосательных движений малыша или при постоянном молочные железы массажируются, молочный гормон усиленно выделяется, и молоко прибывает. Кроме усиления лактации, окситацин способствует сокращению матки, что снижает вероятность воспалительных заболеваний у молодых мам после родов.

Однако подобные действия, необходимые в послеродовый период, отрицательно могут сказаться на женском организме при беременности. Высокая чувствительность сосков и не позволяют беременной лишний раз трогать молочные железы, снижая тем самым продуцирование эстрогена. Будущей матери при посещении женской консультации обязательно посоветуют ношение специального нижнего белья на период беременности.

После родов и начала грудного вскармливания восприимчивость сосков к внешним раздражителям остается достаточно высокой. В этот период главной проблемой женщины будут уже не гормональные всплески, а ошибки в практике .

Болевые ощущения в области ареолы и сосков обычно являются следствием образования на их поверхности потертостей, ссадин или . К подобной проблеме чаще всего приводит неправильный захват груди младенцем, не физиологическое положение матери и ребенка при кормлении, нарушение личной гигиены молодой мамой. Простой пример: влажная прокладка в бюстгальтере приводит к мацерации кожи соска, он становится излишне мягким и легко травмируется при кормлении ребенка.

При посещении будущей мамой женской консультации и в родильном доме женщине должны были объяснить принципы грудного вскармливания и ухода за молочными железами на период лактации. Часто повышенная чувствительность сосков приводит к преждевременному прекращению кормления грудью, что может отрицательно сказаться на здоровье ребенка.

В аптечной сети предлагается достаточно средств по уходу за молочными железами и сосками при грудном вскармливании, однако перед их применением молодая мама должна проконсультироваться у специалиста.

Как влияют различные заболевания молочных желез на чувствительность сосков

Молочные железы являются достаточно интимным и нежным органом, поэтому любая женщина обращает на свою грудь особое внимание. Почему соски чувствительные вне беременности и лактации интересует большое количество пациенток.

Многие проблемы женской половой сферы достаточно часто приводят к повышенной раздражительности сосков. В первую очередь это различные гормональные нарушения, вызывающие воспалительные процессы в организме женщины, среди которых:

• Поликистоз яичников приводит к росту эстрогена, что вызывает увеличение объема молочных желез. Одним из первых симптомов данного заболевания является усиление восприимчивости сосков женской груди.
• Миома тела матки является смешанной гормональной и обменной патологией. Высокая чувствительность сосков отмечается у 80% женщин, страдающих этим заболеванием.
• Различные болезни эндометрия тоже проходят при нарушении гормонального баланса в организме пациентки и часто приводят к выраженной чувствительности сосков и ареолы молочных желез.

Но практически любая патология молочных желез в своей симптоматике имеет усиление тактильной чувствительности сосков. Особую тревогу подобные ощущения должны вызывать у женщин, которые отмечают изменения строения своих грудных желез или их деформацию. Подобная симптоматика характерна для онкологических процессов в женской груди и требует немедленного обращения за помощью к онкологу или маммологу.

Если же повышенная чувствительность в сосках сопровождается из них, это может стать сигналом серьезной патологии. Обычные серозные выделения говорят о развитии различных воспалительных процессов в женской груди. Если же на сосках у женщины периодически появляются капли крови, то речь может идти о или раке молочной железы.

Любые у пациентки обязательно сопровождаются ростом чувствительности сосков. Механизм развития данного симптома при различных патологиях достаточно разный, и в его возникновении играют роль многие факторы: от роста соединительной ткани в молочной железе до образования кистозных полостей в районе соска.

Доброкачественные заболевания женской груди не представляют непосредственной угрозы для здоровья женщины, однако требуют к себе самого пристального внимания. По данным ВОЗ около 45% доброкачественных опухолей в груди у женщин в течение 5 лет могут стать злокачественными.

Для предотвращения подобной ситуации необходимо регулярно проходить профилактический осмотр у маммолога. Поскольку повышенная чувствительность сосков является одним из первых симптомов развития патологии в молочных железах, необходимо не относиться к подобным проявлениям снисходительно. Ранняя диагностика любого заболевания является гарантией успешного лечения.

Около 1% женщин в мире имеют постоянную повышенную чувствительность сосков. Это является их генетической особенностью и не требует лечения. Если специалист определил у пациентки подобное отклонение от нормы, ей необходимо выработать для себя определенный стиль одежды для снижения раздражения молочных желез. Кроме этого, важен гигиенический уход за участками раздражения.

Постепенно женщина привыкнет к состоянию и не будет реагировать на повышенную возбудимость сосков. В сложных случаях на помощь пациентке всегда может прийти психолог или психотерапевт.

Потеря чувствительности отдельного участка или всего тела (онемение) - это не болезнь, а возникающее в силу различных причин состояние, когда нервы не могут передавать сигналы в головной мозг.

Данное состояние испытывал каждый из нас. В большинстве случаев ощущение онемения руки или ноги является последствием кратковременного сжатия нерва. Обычно данный вид нечувствительности быстро проходит.

Однако онемение может быть признаком серьезного заболевания, например, инсульта, и, если не предпринять срочных мер, чревато серьезными последствиями. Поэтому, если состояние длится несколько часов подряд, возникает по непонятным причинам, сопровождается другими нарушениями, такими как ухудшение зрения , или распространяется на половину тела, необходимо немедленно обратиться к врачу .

Причины онемение, или почему возникает онемение?

Нечувствительность возникает главным образом в результате нарушения функций чувствительных нервов. Эти нервы передают в головной мозг сообщения о состоянии органа или ткани. Если чувствительные нервы повреждены или сигнал не достигает мозга по какой-либо другой причине, то результатом будет потеря чувствительности (онемение) данного участка.

Иногда потеря чувствительности развивается вследствие психических заболеваний . Но чаще всего она вызывается поражением чувствительных нервов кожи, мышц, внутренних органов или органов чувств. Полная потеря чувствительности называется анестезией; если нечувствительность частичная, такое состояние именуется парестезией.

Распространенные заболевания, приводящие к онемению

Одно из наиболее очевидных поражений нервов - это их разрыв. Например, глубокий порез или рана ведут к разрыву нервов на этом участке, вызывая ощущение онемения.

Продолжительное давление на нерв также может привести к потере чувствительности, обычно ей предшествует ощущение затекшей конечности.

Нормальная работа нерва может быть нарушена также в результате его воспаления - неврита. Неврит вызывается различными причинами, включая диабет, недостаточность питания, алкоголизм, воздействие ядовитых веществ и вирусные инфекции. Функция нерва может быть нарушена вследствие его плохого кровоснабжения.

Лечение и прогноз онемения, или как лечить онемение

Лечение зависит от того, является ли повреждение нерва временным или постоянным. Иногда при разрыве нервов их можно соединить, в таком случае чувствительность восстанавливается. Но если соединить разорванные нервы невозможно, нечувствительность становится постоянной.

Две причины затрудняют восстановление разрушенных нервов. Первая - нервные волокна часто очень тонкие и при разрыве могут смещаться. Если такое смещение произошло, то сращение нерва маловероятно. Вторая - нервная ткань восстанавливается хуже других тканей человеческого организма. Хотя при глубоких ранах рук или ног большие нервные волокна обычно успешно сшивают, используя методы микрохирургии.

Когда произносятся слова «повышенная чувствительность », «чувствительный человек », и даже звучит уже ставший расхожим термин – ВЧЛ (высокочувствительные люди) , то становится сразу ясно – речь идет о чем-то, что выходит за рамки средних показателей, некоего статистического большинства.

Многие, услышав «повышенная чувствительность » и «чувствительный человек », воображают эдакую кисейную барышню, вне зависимости от реального пола, которая чуть что – падает в обморок «от избытка чувств».

Кто-то считает, что все это – капризы, и достаточно «собраться», «перестать себя накручивать», и сразу же эта чувствительность пройдет. Все это, мол, от избалованности.

Третьи, коих меньшинство, считают, что повышенная чувствительность – дар, а чувствительный человек , скорее всего, талантлив и склонен к творчеству.

Попробуем разобраться, что такое ВЧЛ на самом деле, и, главное – как с этим жить среди тех, чей уровень чувствительности – преимущественно ниже.

Очевидно, что если есть повышенная чувствительность, есть и некая средняя, можно сказать – статистическое большинство, то, от чего многие привыкли отталкиваться, как от нормы.

Чувствительность вообще – это способность нервной системы человека воспринимать различные стимулы, поступающие извне, и реагировать на них. Если не углубляться в строение нервной системы и физику, то в общем можно сказать, что человеческая чувствительность существует в определенных рамках.

Например, слух человека распознает звуки в диапазоне 20 — 20 000 герц, или световая чувствительность человека находится в пределах 380 — 760 нм, но все, что находится внутри этих рамок, имеет очень индивидуальные оттенки.

Например, одному человеку разговор соседей за стенкой будет казаться легким, едва заметным шумом. Другому будет и вовсе ничего не слышно. Третьему – будет слышно каждое слово. Так может быть и с цветом и с другими ощущениями – вкусом, запахами, осязанием. Так может быть и с ощущением боли – любой медик скажет вам, что болевой порог у человека индивидуален.

При этом, исследователи отмечают, что население земли примерно на 10% — ВЧЛ , высокочувствительные люди. Остальные же имеют ту самую среднюю чувствительность, которую принято воспринимать как норму. Редко происходят случаи полной или частичной потери чувствительности, которые, в основном связаны с заболеваниями ЦНС или с сильными психологическим потрясениями.

Почему так? Здесь ученые пока сходятся в том, что повышенная чувствительность – врожденная характеристика. Насколько ее определяют наследственные факторы – сложно сказать, потому что в ряде случаев можно наблюдать появление детей с высокой чувствительностью в семье родителей со средними показателями.

Правда, никто не скажет точно, действительно ли у хотя бы одного из родителей ребенка отсутствовала повышенная чувствительность, или же он просто ее активно подавлял и умело прятал. Исследований на эту тему пока еще не так много, но пока можно выделить несколько очевидных признаков ВЧЛ.

Признаки ВЧЛ

Физические

Это – тот самый случай, когда вам разговор соседей за стенкой кажется громким и отчетливым, в отличие от остальных. Вас раздражают резкие запахи, слишком яркий свет, вы восприимчивы к легким прикосновениям, различаете малейшие оттенки вкуса, температуры, ваш организм достаточно ощутимо реагирует на многие интервенции – лекарства, кофеин, другие психоактивные и стимулирующие вещества, у вас снижен болевой порог (боль наступает раньше, от менее заметных стимулов, чем для большинства).

Эмоциональные

У вас повышенное чувство эмпатии, вы достаточно легко проникаетесь ситуацией другого человека и легко «подхватываете» его эмоции, вам легко прочувствовать состояние окружающих вас людей, порой – вне зависимости от вашего желания, вы легко ощущаете атмосферу какого-то места, вы более восприимчивы к искусству, вы способны испытывать сильные эмоции от «мелочей».

Интеллектуальные

Вы тщательно обдумываете и взвешиваете свои слова, любую поступающую информацию, вы склонны рефлексировать по ее поводу, у вас повышено внимание к деталям, нюансам (например, вы замечаете грамматические ошибки и опечатки, восприимчивы к разного рода неаккуратности, небрежности в окружающем пространстве, которую другие могут не долго не замечать вообще), вы способны увидеть много смыслов в любом внешнем объекте.

Это деление, конечно, условно – человека невозможно, как механизм, разобрать на части, поэтому, конечно же, все связано. Но чувствительный человек – не обязательно тот, у кого все органы чувств находятся «на пределе».

Скажем, у него может быть очень высокая слуховая и зрительная чувствительность, при этом он может демонстрировать обычный болевой порог или, скажем, не проявлять высокой сензитивности относительно лекарств. Или, допустим, у человека высокая эмпатия, но он не склонен сильно углубляться в интеллектуальные смыслы.

Поэтому сейчас мы и поговорим о том, какие нюансы у высокой чувствительности, с затронем распространенные мифы о чувствительности, поговорим о том, как это связано с другими аспектами психологических характеристик человека – например, интроверсией/экстраверсией, психотипом, темпераментом, степенью невротизации, и может ли это быть симптомом какого-то другого состояния, болезни.

Вообще, повышенная чувствительность бывает не врожденной характеристикой личности, а следствием определенных состояний организма. Например, чувствительность может возрасти при наличии хронических недосыпаний, постоянной усталости, сильном стрессе (как, впрочем, реакцией на стресс бывает и частичное снижение чувствительности, как бы «заморозка» при наличии очень сильных и трудноперевариваемых чувств).

Повышенная чувствительность может сопровождать некоторые психические расстройства и соматические заболевания, особенно связанные с ЦНС. Но это упоминание лишь для того, чтобы вы могли определиться для себя – постоянна ли ваша характеристика, или временна. Здесь мы будем говорить в основном о тех, чья повышенная чувствительность – постоянна, вы сами себя помните таким всю жизнь, и никаких других серьезных отклонений в области здоровья у вас не наблюдалось.

Пока еще мне не попались исследования, в которых четко удалось бы проследить, какие психотипы чаще соотносятся с повышенной чувствительностью. Однако, собственная практика дает достаточно оснований утверждать: повышенная чувствительность не являет собой ни пятый тип темперамента, ни какой-то особый психотип, ВЧЛ встречаются среди представителей разных темпераментов и психотипов.

Можно говорить о том, что какие-то психотипы фигурируют среди ВЧЛ чаще, чем другие, но четкой корреляции пока не прослеживается. То есть, чувствительный человек может таким родиться с какими угодно еще особенностями характера.

Многие предполагают, что ВЧЛ скорее склонны к интроверсии. Логически это объяснимо: чувствительный человек нуждается в большем количестве времени для восстановления после контакта с внешним миром, ведь внешние стимулы действуют на него сильнее, чем на других, и ему нужно чаще отключаться от сильной стимуляции.

Но я встречал и экстравертов среди ВЧЛ. Да, такому человеку тоже нужно было время от времени уединяться, иметь время для восстановления, но фокус внимания у такого человека все равно был направлен во внешний мир, а не во внутренний, как у интровертов.

С темпераментом тоже не удается установить четкой связи. Было бы логично предполагать, что ВЧЛ больше соответствуют люди с быстрым возбуждением и медленным торможением, иными словами, им легко завестись, но трудно успокоиться (каковыми являются меланхолики), но это больше похоже скорее на домыслы о том, каким должен быть чувствительный человек, или мог бы быть по мнению среднего большинства, а не на реальность.

А логика может быть и совершенно другой. Иногда повышенная чувствительность вполне умещается, скажем, во флегматика, который с виду вообще не выглядит как человек чувствительный. Однако темперамент флегматика создает неплохую защиту носителю тонкой сензитивности, и она даже расцветает внутри него пышным цветом, так как внешне ей мало что угрожает.

В общем, здесь можно сказать, что повышенная чувствительность напрямую не связана с конкретными особенностями психотипа, темперамента или фокуса внимания, она существует как отдельная психофизиологическая характеристика, встраиваемая в остальные параметры личности.

Но человек не просто испытывает чувства, он еще их и интерпретирует. Например, тот факт, что он сильнее реагирует на людей вокруг и их состояние, нуждается в большем количестве отдыха от этой стимуляции, он может по-разному интерпретировать.

Может спокойно сказать себе: «Да, для меня на сегодня уже многовато, хочу побыть в тишине» — и спокойно удалится. А может начать себя накручивать в духе «все люди как люди, а я вот не такой, наверное, со мной что-то не в порядке, раз меня так быстро все начинает раздражать….»

Нередко ВЧЛ путают с людьми, склонными к тревоге, мнительности и додумыванию на этой почве за других. Но повышенная чувствительность и тревога, подкрепляемая фантазиями – разные вещи.

Чувствительный человек сможет уловить реальное состояние другого человека – например, сможет почувствовать, что его начальник уже вошел в кабинет раздраженный и напряженный, и дальнейший разнос сотрудников лишь вытекал из его исходного состояния. Потому чувствительный человек вряд ли отнесет это на свой счет. Однако ему может быть больно по иной причине — слишком громко, слишком ярко, слишком сильно.

А вот тревожный человек как раз может не почувствовать реальное состояние начальства, он занят в основном своими переживаниями, и потому разнос он легко припишет одному себе, а потом будет сутками переживать за свою якобы никчемность и неудачливость.

Также легко путают людей, умеющих громко и ярко демонстрировать свои чувства (совсем не обязательно, что при этом чувства являются искренними, и что они вообще есть) с ВЧЛ. Но демонстрация и реальное чувствование – вещи очень разные. ВЧЛ как раз не торопятся так быстро и тем более так громко делиться своими чувствами: демонстрация еще сильнее привлекает внимание, заставляет переваривать намного большее количество внешних стимулов и еще сильнее усугубляет усталость от собственных реакций.

И здесь очень логично упомянуть несколько распространенных мифов о чувствительности.

ВЧЛ: мифы и реальность

На самом деле скорее наоборот. Среди них немало в целом сильных людей, которые владеют своими чувствами намного лучше порой, чем представители среднего большинства.

Почему? Да потому что с самого детства такой ребенок понимает, что отличается от других, что его чувства порой не воспринимаются окружающими всерьез. Родители и другие взрослые не всегда готовы принимать чувства (а тем более — настолько тонкие!) во внимание и порой даже объявляют их ненормальными.

Естественно, в ответ на это ребенок вырабатывает защиты. И одна из них – формирование навыка отслеживания и контроля своих эмоций. Да, порой это приводит к печальным вариантам – формируется привычка подавлять свои чувства, заниженная самооценка , ощущение постоянной непонятости и отвержения.

Но повышенная чувствительность дает и свой бонус, особенно при наличии высокого интеллекта: ведь масса недоступных окружающим чувств – это масса информации, это – более полное и насыщенное знание о мире, это – более тонкое проникновение в суть человеческих мотивов и отношений, а как следствие – более эффективная стратегия действий, и в перспективе – более комфортное место в жизни.

В целом ВЧЛ в меньшей степени свойственны опрометчивые поступки «на эмоциях», они чаще склонны задумываться над нюансами своих реакций и поведения, они более эффективно могут справиться с тяжелыми жизненным ситуациями хотя бы просто потому, что жизнь очень рано научила их справляться со своими чувствами в мире менее чувствительных.

Миф: чувствительный человек – открыт, добр и потому очень раним

Это тоже из области фантазий. ВЧЛ как раз чаще всего склонны беречь свои чувства от других, по крайней мере, этому их учит опыт. Не всякий закрытый человек относится к категории ВЧЛ, но можно говорить о том, что среди ВЧЛ тех, кого принято считать закрытыми – много. И, особенно имея опыт разного восприятия себя, ВЧЛ бывают очень избирательны в общении.

Способность к эмпатии, каковая, безусловно, есть у ВЧЛ в большой степени – не повод для доброты и, тем более, наивности. Опыт тонкого чувствования можно применять по-разному, но задумайтесь: тонкая чувствительность предполагает ощущение всех спектров.

А это означает, что чувствительный человек ощущает не только прекрасные чувства наполненных позитивом людей. Их в принципе в мире маловато, мягко говоря. И получается, что основное содержание эмпатии – очень разное, и далеко не всегда позитивное состояние людей.

Какие выводы из этого могут сделать ВЧЛ? – да какие угодно. Можно найти себя в помогающей профессии, чтобы пристроить эту эмпатию, дать ей место. А можно возненавидеть весь род людской за постоянное нарушение границ и за то самое нерадостное внутреннее содержимое. И например, стать обаятельным злодеем типа Ганнибала Лектера, который, помимо убийств, наслаждается тонкими блюдами из их печени или мозга, украшает дом изысканными картинами и слушает редкие исполнения оперы.

Поэтому в плане морально-нравственных ориентиров ВЧЛ могут быть на каком угодно полюсе общества, и чувствительность будет лишь сообщать их поступкам определенные оттенки, но она никак не ограничивает их выбор в плане собственной этики.

Миф: чувствительные люди – талантливые и умные

Отчасти это так, конечно, потому что сама по себе повышенная чувствительность является показанием для определенных видов деятельности, в которой она и нужна – многие сферы искусства и науки (особенно там, где имеет значение интуиция), вообще творческая среда, помогающие профессии – психологи, врачи, социальные работники.

Но при этом повышенная чувствительность накладывает и определенные ограничения – например, чувствительный человек не всегда может работать в тех условиях, в которых может работать большинство. И порой это становится препятствием для развития карьеры в стандартном ключе, принятом в обществе и конкретной профессии.

Я знал людей, у которых повышенная чувствительность сочеталась с низким интеллектом. Таким, пожалуй, труднее всего из всех ВЧЛ, потому что не хватает ресурса осознать свою уникальность, при этом полностью встроиться в мир обычных людей у них тоже далеко не всегда получается.

Подводя итог, можно сказать, что ВЧЛ – это просто люди с отдельной характеристикой, которая сочетается с разными личностными особенностями. Конечно, повышенная чувствительность в той или иной степени накладывает отпечаток и на формирование психотипа, и на взаимодействие с темпераментом, и на поведенческие привычки.

И это – безусловно, вариант нормы, который, правда, отличается от большинства и создает определенные проблемы таким людям. А в следующей части статьи мы более подробно остановимся на развитии чувствительного ребенка и поговорим о том, что делать родителям, чей ребенок — именно такой: «Чувствительный ребенок: особенности развития чувствительного человека ».

Вы чувствуете, что ваша реакция на вещи сильнее, чем у остальных? Вы переживаете о том, что чувствуют другие люди? Вы предпочитаете тихую, а не хаотическую среду?

Если вышесказанное подходит вам, то вы можете быть очень чувствительны. Черта личности - которая была впервые исследована доктором философии Элейном А. Арон в начале 1990-х – встречается относительно часто, у каждого пятого человека. Арон написала много трудов и книг о чрезмерной чувствительности, включая такие, как «Очень чувствительные люди », также разработал тест (), который поможет вам определить, являетесь ли вы очень чувствительным человеком.

Хотя в последнее время интерес к интроверсии – обусловлен в основном публикациям широко профиля о субъекте, включая книгу Сьюзен Кейн «Тишина » - принес больший интерес к чертам личности, чем значения меньшей стимуляции и большей чувствительности, Арон заметила, что очень чувствительные люди ещё, как правило, считаются «меньшинством».

Но «меньшинство» не означает, что это плохо – фактически, очень чувствительный человек сочетает в себе множество положительных характеристик. Ниже приведены некоторые общие черты, присущие всем чувствительным людям.

1. Их чувства более глубокие

Одна из отличительных характеристик очень чувствительных людей – способность к более глубоким чувствам, чем их менее чувствительные сверстники. «Они любят воспринимать вещи на глубоком уровне», Тед Цефф, доктор философии, автор «Справочника по выживанию для очень чувствительных людей » и других книг про очень чувствительных людей, рассказывает ХаффПост. «Они очень интуитивны, и могут зайти гораздо дальше, чтобы разобраться в вещах».

2. Они более эмоционально отзывчивые

Очень чувствительные люди сильнее реагируют на ситуацию. Например, они будут больше сочувствовать и заботиться о проблемах друга, говорит Арон. Они также могут больше заботиться о других людях, ставших жертвой негативных действий.

3. Они привыкли слышать: «Не принимайте всё так близко к сердцу» или «Почему вы так чувствительны?»

В зависимости от культуры, чувствительность может восприниматься как ценный вклад или отрицательная черта, объясняет Цефф. В некоторых своих исследованиях Цефф говорит, что очень чувствительных мужчин из разных стран, с которыми он работал – такие как Таиланд и Индия – редко или никогда не дразнили, в то время как мужчин из Северной Америки дразнили зачастую или всегда. «Так много из них очень культурны – тот же самый человек, который сказал «в определённых культурах это считается ценным вкладом».

4. Они привыкли работать в одиночку

Очень чувствительные люди имеют склонность избегать попадания в спортивную команду, где присутствует чувство, что каждый постоянно следит за действиями другого, говорит Цефф. В его исследованиях, большинство опрашиваемых очень чувствительных людей предпочитает индивидуальный спорт – велосипед, бег, пеший туризм, а не групповой. Впрочем, это не общепринятое правило – у некоторых очень чувствительных людей были родители, которые привили им понимание, что для них будет проще стать участником группового спорта, сообщает Цефф.

5. Они дольше принимают решения

Очень чувствительные люди более осведомленно и детально подходят к принятию решений, говорит Арон. Даже если это не решение «правильно» или «неправильно» – например, невозможно выбрать «неправильный» вкус мороженого – очень чувствительные люди будут склоняться к тому, чтобы дольше выбирать, потому что они взвешивают каждый возможный исход». Арон советует: «Думайте настолько долго, насколько позволяет ситуация, и просите больше времени, если оно вам нужно,» пишет она в недавнем выпуске информационного бюллетеня Comfort Zone. «В это время попробуйте претендовать на минуту, час, день или даже неделю, которая поможет вам встать на правильный путь. Каково это? Часто, по другую сторону решения вещи выглядят по-другому, и это даёт шанс более живо представить, что вы уже там». Одно исключение: Однажды очень чувствительный человек приходит к заключению того, что в данной ситуацию правильным решением будет являться это, а в другой ситуации – это, и в будущем он или она будут быстро принимать эти решения.

6. Они больше разочарованы, если принимают «плохие» или «неправильные» решения

Вы можете представить, как чувствуете себя, когда примете неправильное решение? Для очень чувствительных людей, «эти эмоции усиливаются, потому что их эмоциональная активность выше», объясняет Арон.

7. Они чрезвычайно внимательны к деталям

Очень чувствительные люди – первые, кто замечает детали в комнате, новую обувь, которую вы обули, или изменения в погоде.

8. Не все очень чувствительные люди интроверты

Около 30 процентов очень чувствительных людей являются экстравертами, ссылаясь на Арон. Он объясняет, что много раз очень чувствительные люди, которые были ещё и экстравертами вырастали в сплочённое сообщество - будь то тупик, маленький городок или с родителем, который работал священником или раввином – и так взаимодействовал с большим количеством людей.

9. Они хорошо работают в команде

Так как очень чувствительные люди глубокие мыслители, они являются ценными работниками и членами команд , говорит Арон. Однако они хорошо подходят на те командные позиции, где не нужно принимать конечное решение. Например, если очень чувствительный человек является частью медицинской команды, он или она ценен при анализе плюсов и минусов оперируемого пациента, пока кто-то ещё, в конечном счёте, не примет решение о том, нужна ли пациенту операция.

10. Они наиболее склонны к тревоге или депрессии (но только если в прошлом было много негативных переживаний)

«Если у вас есть достаточное число плохих опытов, особенно в ранней жизни, вы не чувствуете себя безопасно в этом мире или не чувствуете себя уверенно дома… или в школе, ваша нервная система слишком «тревожна», говорит Арон. Но не нужно говорить, что все очень чувствительные люди будут продолжать тревожиться – имеющие благоприятную среду могут пройти долгий путь к защите от этого всего. Родители очень чувствительных детей, особенно должны «понять, что это по-настоящему великолепные дети, но их нужно удерживать на правильном пути», говорит Арон. «Вы можете перезащитить их, но не должны недозащитить. Вы должны титровать их в молодости, чтобы они почувствовали себя уверенно, и им было хорошо».

11. Раздражающий звук ещё сильнее раздражает очень чувствительного человека

Трудно сказать, что кто-то является поклонником раздражающего звука, а очень чувствительные люди ещё более чувствительны к хаосу и шуму. Вот почему они склонны быть более подавленными из-за слишком активной деятельности, говорит Арон.

12. Жестокие фильмы – самые худшие

Потому что очень чувствительные люди еще сильнее сочувствуют и еще быстрее раздражаются. Жестокие фильмы или фильмы ужасов – не их конёк, говорит Арон.

13. Их проще заставить плакать

Вот почему для очень чувствительных людей важно поместить себя в ситуацию, где они не будут чувствовать себя расстроенными или как-то «неправильно», чтобы легко заплакать, говорит Цефф. Если их друзья и семья осознаёт, что это просто – что их легко можно заставить плакать – и поддерживают эту форму выражения, то «лёгкий плач» не будет рассматриваться как что-то постыдное.

14. Они имеют хорошие манеры

Очень чувствительные люди также очень добросовестные люди, как говорит Арон. Поэтому, они, скорее всего, внимательны и обладают хорошими манерами – и всегда замечают недобросовестных людей. Например, очень чувствительный человек может быть более осведомлён о том, где его тележка в магазине – не потому, что боится, что кто-то может что-то украсть оттуда, а потому, что не хочет, чтобы его тележка помешала кому-то другому.

15. Для очень чувствительных людей очень усиливаются последствия критики

Очень чувствительные люди обладают реакцией на критику, которая тем более интенсивна, чем менее чувствителен человек. В результате, они могут использовать определённую тактику, чтобы избежать критики, включая льстецов (чтобы никто их не критиковал), критикуя, во-первых, себя, и избегая источников критики, говорит Арон.

Люди могут сказать что-то негативное, [и] не ОЧЧ (очень чувствительный человек) может сказать «Неважно», и не отреагировать на них, говорит Цефф. Но ОЧЧ прочувствуют это очень глубоко.

16. Кабинеты=хорошо. Открытые офисы=плохо

Так как очень чувствительные люди предпочитают работать в одиночку, они также предпочитают одиночную рабочую среду. Цефф говорит, что многим очень чувствительным людям нравится работать дома или быть частными предпринимателями, потому что они могут контролировать стимулы своей рабочей среды. Те, кто не имеет роскоши, создают свои собственные гибкие графики работы (и среды), Цефф отмечает, что очень чувствительные люди могут наслаждаться работой в кабинете – где имеют больше личной жизни и меньше шума – чем в открытых офисах.

Тест онлайн на чувствительность для девушек и женщин: Насколько Вы чувствительны?

состоит из 10 вопросов | рейтинг 4.6 из 5 баллов

С юных лет мы тянемся ко всему новому - всё, что нас окружает нам интересно. Мы наивны и доверяем всем и всему. Но с возрастом мы учимся "фильтровать" всё что слышим, видим, ощущаем. Доверяя и открываясь чему-то новому, мы не раз "обжигаемся". А кому захочется лишний раз переживать и страдать? И поэтому мы адаптируемся к окружающему миру, повышая "порог" чувствительности. Но где же та самая "золотая середина"? Как измерить свою чувствительность в данный момент жизни?
Этот тест поможет Вам, пройдите его и узнайте - насколько Вы чувствительны?

Психологический тест для девушек Насколько Вы чувствительны? Вы можете пройти в режиме онлайн совершенно бесплатно (без регистрации и без отправки СМС). По возможности оставьте свой отзыв и поставьте оценку. Хорошего Вам тестирования!

Отзывы о тесте на чувствительность:

• Алена | Бендеры
  Получила верный ответ. Результат не удивил,а скорее подтвердил мои догадки.


• Ясмина | Душанбе
  Хорошие дельные ободряющие советы. Но не могу сказать что 100% про меня.


• Майра | Алмата
  Точно


• ВАля | Аленовка
  Прям обо мне!


• Диана | Карачаевск
  Супер!!! В точку!!!